ムラゴン ホーム
冷蔵庫がガラガラ
コロナ禍の緊急事態宣言時なので最近のパターンは火、木、土の週3回、外出、買物しているしみです。
息子が居なくなったので食材を色々買わなくて良くなりました！
私は基本糖質制限😉
オットは手抜きでもボリュームがあれば大丈夫な人🙆♀️
もともと献立を決めてから買い物するパターンなので余分なモノもあまり買いません（笑）
今日は冷蔵庫がすご〜く寂しい状態です笑笑
イラストみたいな冷蔵庫が羨ましい💕
昨日の食事
朝食8時50分〜9時20分
糖質12.1g
朝から暑くて冷やし味噌汁、豆腐わかめ舞茸
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時25分〜55分
糖質11.4g
もやし、ハーブチキン
ローソンブランパン
アイスコーヒー
チョコ
おやつ15時15分
糖質9.1g
晩御飯18時40分〜19時10分
糖質12.9g
洋風卵とじ、コンソメ、玉ねぎ、舞茸、高野豆腐
レタス、きゅうり、サラダチキン、レモンオリーブオイル、塩
ラスク
夜の間食23時50分
糖質8.7g
1日の糖質54.2g