腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ソフトクリーム

昨日は誘惑に負けて普通のソフトクリーム食べてしまいました😱 





いつものSUNAOアイスを買い忘れ冷凍庫にはオット用のアイスだけ!


糖質も思ったほどは高くないしー💦





たまにはいっか〜😆😆


最近ますます自分に甘いしみでした笑笑



昨日の食事


朝食7時5分〜45分

糖質12.1g


豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食11時55分〜12時15分

糖質9.8g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

リーフレタス、キャベツ、和風ドレッシング、サラダチキン




おやつ15時45分

糖質25.2g



晩御飯18時45分〜19時10分〜20時10分

糖質14.9g


キャベツ揚げ味噌汁

豚しゃぶ、もやし、水菜、おろしタレ

ラスク






夜の間食22時10分

糖質9.8g




1日の糖質71.8g

×

非ログインユーザーとして返信する