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ソフトクリーム
昨日は誘惑に負けて普通のソフトクリーム食べてしまいました😱
いつものSUNAOアイスを買い忘れ冷凍庫にはオット用のアイスだけ！
糖質も思ったほどは高くないしー💦
たまにはいっか〜😆😆
最近ますます自分に甘いしみでした笑笑
昨日の食事
朝食7時5分〜45分
糖質12.1g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時55分〜12時15分
糖質9.8g
ローソンブランパン
アイスコーヒー
リーフレタス、キャベツ、和風ドレッシング、サラダチキン
おやつ15時45分
糖質25.2g
晩御飯18時45分〜19時10分〜20時10分
糖質14.9g
キャベツ揚げ味噌汁
豚しゃぶ、もやし、水菜、おろしタレ
ラスク
夜の間食22時10分
糖質9.8g
1日の糖質71.8g