腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

息子

ふと考えたら息子が家を出てから2か月たったかな?


1人息子だけど、あまりベタベタした親子関係ではないので私的にはラクになるんだなぁ〜って感じだった😅


ただ一応難病だし体調管理だけは今でも実は心配🥲


コロナもあるしねー💦


でも全く連絡も無いから彼女と何とか上手く生活できてるんでしょう♪


3か月、半年、1年と無事に過ごせますように💓


毎日、亡くなった母に孫を見守ってくれるようにお願いしています☺️






昨日の食事


朝食9時5分〜35分

糖質11.6g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時35分〜13時5分

糖質11.6g


キャベツ、ピーマン炒め、ハーブチキン

ローソンブランパン

アイスコーヒー

チョコ





おやつ15時10分

糖質9.1g


おやつ17時10分

糖質21.6g



晩御飯19時

糖質9.6g


インスタント味噌汁、高野豆腐

もやし、ちりめん、きゅうり、和風ドレッシング

湯豆腐、生姜、かつお節、しょうゆ






夜の間食20時30分

糖質5.8g




1日の糖質69.3g

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