腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

手作りアイス

暑いのに?

暑いからこそアイスを作ります(笑)


ヨーグルトで手作りアイス❗

とにかく簡単に♪


水抜ヨーグルト50g

豆乳50cc

エリスリトール大さじ2

ちょっと甘かったかな~?

全部食べても糖質2.3g💕


🍦🍨🍧🍦🍧🍨🍦🍧🍨


おやつ15時50分

糖質14.3g

いつぞやの残り半分😆


ちょっとオーバー❕

この後暑い中、買い物行ったからおまけ(笑)


おやつ18時15分

糖質2.8g

ヨーグルトを凍らせたもの♪


週末メニュー20時、22時15分

糖質19.6g

アイス1本味見♪


本日の糖質57.8g



🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

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