ムラゴン ホーム
オットとコロナ
暴飲暴食、焼肉、居酒屋大好きなオット！
普段からの健康管理も無頓着‼︎
喘息系なのにタバコは吸うし💢
なのにコロナが流行ってからは一切外食もやめた😳
正直ビックリ（笑）
絶対誘惑に負けて我慢できない人だと思ってたから笑笑
今週1回目のワクチン接種が無事終了！
基礎疾患ありで少し早くできました😅
一応呼吸器系に自信がないから用心してたみたいだし！
最初は個人病院に予約してたのがファイザーは、やっぱり不足気味で予約取り消しに！
運良く集団接種のモデルナの方でできました♪
副反応は無いみたいです⁉️
ツイてるなぁ〜🙄
昨日の食事
朝食6時55分〜7時30分
糖質12.3g
豆腐わかめ味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時50分〜13時15分
糖質10.2g
レタス、きゅうり、ささみ、シーザードレッシング
ローソンブランパン
アイスコーヒー
チョコ
おやつ15時35分
糖質9.1g
連休メニュー19時15分〜45分
糖質17.6g
糖質ゼロビール
海草サラダ、しらす干し、ちくわ、和風ドレッシング
たけのこ、ふき煮
枝豆チップス
夜の間食20時30分
糖質9.8g
夜の間食23時
糖質21.6g
炭酸水
1日の糖質80.6g