ムラゴン ホーム
水泳
今日も暑いです😵
オリンピック競泳の素晴らしい泳ぎを見ていると同じ人間とは思えない（笑）
大橋悠依さん❣️二冠素晴らしい‼️
今日も金メダル🥇おめでとうございます㊗️
私は泳がなくていいから今は水に浸かりたいわ〜💕
昨日の食事
朝食6時50分〜7時40分
糖質11.7g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時50分〜12時20分
糖質14.9g
海草サラダ、ハーブチキン
マーガリンパン
アイスコーヒー
チョコ
おやつ15時30分
糖質9.1g
晩御飯18時35分〜19時5分
糖質9.6g
キャベツ揚げ味噌汁
肉野菜炒め、豚肉、もやし、ピーマン、にんじん、玉ねぎ
冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ
1日の糖質45.3g