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鰻
昨日は土用の丑の日。
うなぎは栄養が豊富！
ビタミンA、B、D、E、そして追加でタレをかけなければ意外と糖質も高くならない❗️
北国も毎日暑くて体力低下してるから鰻を食べて元気だしますよー‼️
あーホントはうな丼、うな重で食べたいわ〜💕
昨日の食事
朝食6時50分〜7時25分
糖質11.9g
キャベツ揚げ味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時50分〜12時20分
糖質10.2g
肉野菜炒め、もやし、ピーマン、玉ねぎ、にんじん、豚肉
ローソンブランパン
アイスコーヒー
玉子、マヨネーズ
チョコ
おやつ15時5分
糖質9.1g
晩御飯18時30分〜19時15分
糖質12.5g
大根にんじん味噌汁
高野豆腐
うなぎ
玉子豆腐
カット野菜、シーザードレッシング
夜の間食22時40分
糖質8.7g
1日の糖質52.4g