ムラゴン ホーム
熱帯夜
夜になっても気温が25℃以下に下がらない状況を熱帯夜💦
しみ地方にもあったみたいですがマンションの窓を全開して寝る限りまだ？それほど寝苦しい夜はないような？？
一応用心してベランダ側は閉めてますよー♪
来週あたりは雨が降って湿度が高くなりそうなので寝れないかもー😫
昨日の食事
朝食6時40分〜7時15分
糖質12.4g
大根にんじん味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時45分〜12時10分
糖質12.5g
大根、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
きんぴら
ローソンブランパン
アイスコーヒー
おやつ15時15分
糖質8.3g
晩御飯18時35分〜19時10分
糖質6.6g
わかめ卵汁、舞茸追加
キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ
豚ソテー
冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ
1日の糖質39.8g