ムラゴン ホーム
朝の冷奴
朝の定番、味噌汁が暑くて受け付けない😅
前の日の残りがある時は冷やし味噌汁で♪
無い時はかわりに冷奴を食べてます！
手抜きで切らずに1パック笑笑
豆腐の味が濃厚？で好みなのはコチラ❣️
糖質は絹だから少し高め！
絹は喉越しもツルンとして朝から暑い日にはありがたいわ〜💓
昨日の食事
朝食6時45分〜7時35分
糖質12.6g
冷奴、生姜、カツオ節、しょうゆ
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時10分〜40分
糖質12.4g
海草サラダ、和風ドレッシング、ハーブチキン
マーガリンパン
アイスコーヒー
おやつ15時20分
糖質9.1g
晩御飯18時25分〜19時
糖質7.3g
わかめ豆腐味噌汁
豚肉、たけのこ、エリンギ、ピーマン炒め
卵とじ、中華味、水菜
夜の間食20時
糖質8.7g
1日の糖質50.1g