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ブランパン不足
近所のローソンが閉店してから、ちょっと遠い店舗2カ所を交互にチェック！
でもタイミング悪いとブランパン無しの日も💦
なるべくシンプルなブランパンが糖質調整しやすいんだけどなー😩
今回は甘そうな蒸しパンに挑戦してみましたよ❣️
新発売ではないかな？
もちろん1個の糖質ですよ❗️
6.5g‼️
これだけで1袋13gはキビシイー😱
おやつなら糖質オーバーしても幸せ気分になるから納得しちゃうけど（笑）
食事のパンは許せない笑笑
昨日の食事
朝食8時34分〜9時10分
糖質12.4g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時32分〜55分
糖質16.4g
アイスコーヒー
黒ごま蒸しパン
カット野菜、ハーブチキン
おやつ15時35分
糖質8.3g
晩御飯18時30分〜19時15分
糖質6.9g
キャベツ揚げ味噌汁
レタス、水菜
とりグリル焼き
厚揚げ、生姜、カツオ節、しょうゆ
1日の糖質44.0g