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通り雨
今日は午前中あやしげな雲が☁️
テニスやってた時なら途中で雨に降られそうと予測して出かけるパターン！
昼食すませて洗い物して窓の外チラ見したら道路が濡れてる😳
知らないうちに雨降ってた❗️
洗濯物干してたから慌ててベランダに出てみたけど既に霧雨？
放置してたら今は青空、陽射しも強い☀️
通り雨だったのかなぁ〜🤔
昨日の食事
朝食9時9分〜40分
糖質12.7g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時18分〜40分
糖質10.3g
アイスコーヒー
ローソンブランパン
キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング、サラダチキン
おやつ16時20分
糖質14.4g
週末メニュー19時45分〜20時30分
糖質39.3g
糖質ゼロビール
ローストビーフ、カット野菜
キムチ
サラダせんべい
1日の糖質75.7g