腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

インスタント味噌汁

いつも愛用していたタイプが売場から消えた?


たまたまなのか?

商品が変わってしまったかな?


同じ永谷園のコチラ💁‍♀️





前まで使ってたのは味噌と具材が別々だったので意外と重宝してました!


豆腐とか舞茸追加の時は味噌だけ使ったりとか、何も無い時は2種類の具材いれたり(笑)


今回はフリーズドライタイプなので全部一緒!

でも茄子とかキャベツが美味しい💕


これはこれでありかも😋


糖質も少ない‼️





昨日の食事


朝食8時22分〜57分

糖質10.6g


キャベツのインスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食11時59分〜12時25分

糖質11.0g


レタス、きゅうり、マヨネーズ、ハーブチキン

きんぴら

ローソンブランパン

コーヒー




おやつ15時40分

糖質9.3g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質12.4g


豆腐わかめ味噌汁

塩さけ

豚キムチ炒め


豚キムチが辛かった❗️


チョコ









1日の糖質43.3g

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