腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

コロナ禍で始めた事

小さい頃からマンガ好き❣️


りぼん、なかよし、とか買ってたなぁ〜☺️


最近、外出しなくなったら時間がある!


でも料理好きではないから今更わざわざ手の込んだものに挑戦はしたくない😤


株の売買も時間は使ってるけど夜はヒマ(笑)


行き着いたのが無料漫画💓


暇に任せて色々なんでも読み漁る笑笑


まだ課金はしたことないけど今ちょっと気になるのがあって😍


課金しちゃうかも💕





昨日の食事


朝食8時39分〜9時10分

糖質9.3g


わかめ卵スープ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時5分〜30分

糖質14.1g


カット野菜、ハーブチキン

きんぴら

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ





おやつ15時40分

糖質9.1g



週末メニュー19時50分〜20時10分

糖質14.3g


糖質ゼロビール

まぐろ刺身、しょうゆ

レタス、きゅうり、シーザードレッシング

骨無しチキボーン




夜の間食22時

糖質9.8g


番茶


夜の間食23時

糖質32.4g




すっかりサラダせんべいにやられてます😅



1日の糖質89.0g

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