腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

マカダミアナッツのチョコが無いー‼︎

毎週ローソンブランパンを買いに行くしみです😅


お気に入りのチョコが最近無い❗️


アーモンドはアレルギーで食べると胃が痛くなるから食べられない(泣)


貴重なマカダミアナッツがー⁉️


たんにお店の在庫切れ?


不安だわー💦


皆さんのローソンにはありますか❓


昨日の食事


朝食8時30分〜9時

糖質12.8g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





昼食12時17分〜40分

糖質12.3g


海草サラダ、ハーブチキン

マーガリンパン

コーヒー




おやつ16時

糖質8.7g



晩御飯18時35分〜19時10分

糖質7.6g


もやし揚げ味噌汁

キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

湯豆腐、カツオ節、しょうが、しょうゆ






夜の間食20時40分

糖質10.0g


マカダミアナッツチョコが無いのでコチラ♪



1日の糖質51.4g

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