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赤ワイン
辛口の赤ワインは糖質少なめ！
ワインは白の甘口から飲み始めたから最初は勇気が（笑）
辛口赤ワインって何か大人の味？
今では慣れてしまったけどねー😋
でも、せっかく辛口飲んで糖質抑えても一緒に食べるモノがせんべいだったり笑笑
なんだか無駄な抵抗してるかも？？
昨日の食事
朝食6時45分〜7時15分
糖質9.9g
わかめ卵汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時55分〜12時20分
糖質11.4g
ローソンブランパン
コーヒー
きんぴら
レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
おやつ15時40分
糖質8.7g
週末メニュー18時43分〜19時15分
糖質12.1g
ノンアルビール
もやし、水菜、豚しゃぶ、和風ドレッシング、カツオ節
卯の花
大豆チップス
夜の間食21時
糖質39.8g
赤ワイン
チーズたら
サラダせんべい
1日の糖質81.9g