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初冠雪
昨日はしみ地域の身近な手稲山も初冠雪だったらしい！
どうりで寒くなるはずだ😓
昨夜は何だか気分的にも寒く感じて掛け布団も冬用に変えました‼︎
今日の気温も低いわー😱
厚着で買物に行ってきたけど寒かったー💦
昨日の食事
朝食8時57分〜9時28分
糖質11.4g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時30分〜13時
糖質13.2g
もやし、ちりめん、サラダチキン、和風ドレッシング
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ16時10分
糖質8.7g
オットが月曜日も何故か休みなので？
週末メニュー19時50分〜20時40分
糖質35.4g
ノンアルビール
ひじき煮
レタス、水菜、豚しゃぶ、ごまダレ
柿ピー
赤ワイン
チーズたら
夜の間食21時40分
糖質9.6g
1日の糖質78.3g