腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

課金

初めて課金したしみです!


最近マンガをスマホで見るようになり(笑)


無料マンガだけど途中から有料‼︎


たいした内容じゃないのは課金するほどでもなく、また新しい無料マンガへ😅


でも今回はダメだったー💦


続きが見たくなっちゃって❗️


ハートわしづかみです💓





昨日の食事


朝食8時15分〜45分

糖質11.1g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆





昼食12時3分〜30分

糖質10.4g


カット野菜、照り焼きチキン

玉子、マヨネーズ

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ





おやつ15時50分

糖質10.0g



晩御飯18時48分〜19時15分

糖質23.3g


シチュー、豆乳、玉ねぎ、にんじん、小松菜、鶏モモ

紅茶

ローソンブランパン

カット野菜、ツナ、きゅうり、ミニトマト、和風ドレッシング





1日の糖質54.8g

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