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お鍋の季節
だんだん寒くなってくるとお鍋の恋しい季節です❣️
お鍋は簡単！
色々な食材が食べられる！
糖質も調整しやすい！
ありがたいメニューだわ〜💓
昨年は牡蠣を食べると胃がシクシク痛くなったけど今年はどうだろう？
アレルギー検査は大丈夫だったけど？
自分ではあやしいと思ってる😅
近々また挑戦してみよう笑笑
昨日の食事
朝食6時44分〜7時15分
糖質12.6g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時8分〜35分
糖質14.8g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
卯の花
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時40分
糖質8.7g
晩御飯18時30分〜19時〜54分
糖質10.6g
骨なし鯖
鍋、寄せ鍋のたれ、白菜、えのき、舞茸、豆腐、とりもも
主食代わりラスク
1日の糖質46.7