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11月最終日
今日は少し暖かいけど11月も最終日🍁
明日からは12月だなんて早いわー❗️
微妙な寒暖差は10℃が境目かしら？
気温が1桁になるとグンと寒く感じるような？
最後の秋晴れかな〜☀️
もう秋ではないのかな？
ちょっと厚着で買い物に出かけたらスーパーの中では汗が出るし🥵
体温調節が難しくて困るー💦
昨日の食事
朝食6時49分〜7時20分
糖質11.1g
インスタント味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時45分〜12時15分
糖質14.6g
レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
きんぴら
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時45分
糖質9.7g
晩御飯18時30分〜19時10分
糖質12.6g
大根にんじん味噌汁
うなぎ
高野豆腐
玉子豆腐
夜の間食20時35分
糖質8.3g
1日の糖質56.3g