腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

父ほぼ回復

今日は土曜日、父の施設に!


やっと車椅子も片付けられて自力で歩いてました‼︎


元気になるとダラダラいつもの文句ー💦


飯がまずい❗️


食事前に意味ない体操してる‼️


テレビもラジオも面白いの何にもやってない💢


はいはい、全快ですかね😅


今日は青空で気温より暖かく感じて歩きやすかった♪





昨日の食事


朝食6時44分〜7時15分

糖質9.8g


卵中華スープ、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆





間食10時10分

糖質7.5g


なんだか小腹が空いて(笑)


昼食11時45分〜12時10分

糖質11.6g


キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ




おやつ15時25分

糖質7.5g


またまたデニッシュ❣️



週末メニュー18時35分〜19時

糖質15.7g


ノンアルビール

中華卵とじ、えのき、わかめ

ミニトマト、レタス、きゅうり、シーザードレッシング

サラダせんべい





夜の間食21時

糖質30.0g




夜の間食22時

糖質7.4g




1日の糖質89.5g

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