腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

セブンのクロワッサン

今回はセブンイレブンの低糖質パン!


クロワッサン🥐買ってみました💕


糖質は1個9gだけどパンの大きさも食べ応えあり❗️


お味の感じはバターが結構効いていて美味しかったです❣️


一緒に食べるモノを考えればこれからも利用できそうです😋




昨日の食事


朝食9時5分〜26分

糖質11.9g


インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食13時50分〜14時10分

糖質16.2g


セブンクロワッサン

コーヒー

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

卯の花



週末メニュー18時26分〜50分

糖質45.8g


ビール

野菜つくね巻き

刺身

サラダせんべい




夜の間食20時

糖質14.8g



夜の間食22時30分

糖質5.5g





1日の糖質94.2g

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