ムラゴン ホーム
強風と吹雪と
昨夜は風が強くて外がうるさかった😤
ベランダには何も置いてないから大丈夫！
でもサンダルが昨夜の強風を物語っていた（笑）
揃えて置いてたのに片方だけベランダの端っこまで飛んでる笑笑！
向きもおかしいし‼︎
今日も雪の予報だから少し雪が止んでる時を見計らって速攻で買物に行ってきました🤗
雪道は疲れるけど負荷がかかって良い運動になるわ〜♪
昨日の食事
朝食6時40分〜7時10分
糖質12.3g
白菜、揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時50分〜12時15分
糖質17.5g
ローソンつぶあんデニッシュ
コーヒー
カット野菜、バジルチキン
おやつ15時30分
糖質15.4g
ローソンカスタードクリームパイ
結局2個食べました（笑）
晩御飯18時35分〜19時15分
糖質10.4g
にら卵わかめ汁
キャベツ、きゅうり、マヨネーズ、豚ソテー
湯豆腐、カツオ節、生姜、しょうゆ
ラスク
夜の間食21時10分
糖質9.0g
1日の糖質64.6g