腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

一周忌

母が旅立って、あっという間の1年。


コロナ禍の環境もあまり変化なく、なんとなく虚しいですね😢


早くあの頃は大変だったね〜と皆と笑いながら話したいものです…


今日は一周忌なので母が最後に食べたかった苺アイスをお供えしました💓



昨日の食事


朝食6時59分〜7時30分

糖質12.8g


大根にんじん味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食11時59分〜12時20分

糖質10.3g


カット野菜、マヨネーズ、豚ソテー

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ




おやつ15時30分

糖質9.7g



晩御飯18時41分〜19時10分

糖質18.7g


ローソンブランパン

紅茶

カレー、玉ねぎ、にんじん、鳥もも肉

レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ



夜の間食21時40分

糖質14.8g





1日の糖質66.3g

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