ムラゴン ホーム
予想以上
天気予報では、そんなに雪が降るって感じじゃなかったはずなのに？
父の施設の帰りに近所のスーパーで買物！
歩道がけもの道になってるよ💦
バランス感覚が大切だよね〜♪
どんどん雪が降ってきて、これはまた積もりそう‼︎
昨日の食事
朝食8時26分〜58分
糖質11.6g
豆腐わかめ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時8分〜30分
糖質18.0g
ローソンブランパン
紅茶
カレー
レタス、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ
おやつ15時50分
糖質9.7g
週末メニュー18時30分〜19時
糖質17.1g
糖質ゼロビール
刺身、しょうゆ
ふき煮
おっとっと
夜の間食19時30分
糖質20.0g
夜の間食21時40分
糖質21.4g
夜の間食22時30分
糖質19.5g
またまた食べ過ぎた夜ーー💦💦
1日の糖質117.3g