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夜の間食が
ちょっと、ここ2、3日？夜の間食を抑えられて良い感じだったのにー😭
やっぱりアルコールが入ると食欲が増す❗️
満腹中枢がバカになる‼️
またまた食べ過ぎちゃいましたー💦
だって昨夜はカーリングが面白くって興奮しちゃって（笑）
しょうがないよね笑笑
決勝も全力プレー期待してます💓
昨日の食事
朝食8時23分〜57分
糖質15.8g
豚汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時3分〜25分
糖質13.7g
マーガリンパン
コーヒー
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング
おやつ16時45分
糖質12.6g
週末メニュー19時〜30分
糖質6.3g
糖質ゼロビール
刺身、しょうゆ
麻婆豆腐
夜の間食20時30分
糖質21.6g
夜の間食21時20分
糖質10.0g
夜の間食23時
糖質10.8g
1日の糖質91.2g