腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

チョコクリームパイ

新発売ではないと思う🤔


食べた事あるような?ないような??


甘さは弱めだけどパイ生地のおかげで満腹感❣️


食べてから気づいたけどチョコクリームにアーモンドが含まれてた💦


アレルギー反応はなかったけど気をつけよう😤


しっかり表示は読まないと‼️




昨日の食事


朝食6時43分〜7時20分

糖質12.3g


豆腐わかめ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食12時3分〜25分

糖質14.8g


ダブルベリーパン

コーヒー

海草サラダ、照焼チキン



おやつ16時

糖質12.6g



晩御飯18時37分〜19時15分

糖質11.8g


白菜、揚げ味噌汁

水菜、もやし、豚しゃぶ、おろしタレ

湯豆腐、生姜、しょうゆ、かつお節





夜の間食20時35分

糖質7.7g




1日の糖質59.2g

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