腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

記憶力

北国しみ地方も普段歩く道路は雪がほとんど無くなってきました!


長靴やボア付きの靴では季節感が⁉️


足元が重く感じます😥


今頃ちょうど良い靴があったはず?


収納棚を探したけど無い❓


別の場所に移動した記憶は無いし〜⁇


全く思い出せません😭


忘れた頃に出てくるのかな笑笑



昨日の食事


朝食6時42分〜7時15分

糖質11.6g


インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食11時58分〜12時30分

糖質14.6g


レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング

ひじき煮

ローソンブランパン

コーヒー

チョコ




おやつ15時55分

糖質8.7g



晩御飯18時40分〜19時10分〜20時

糖質8.9g


ニラ卵汁

厚揚げ、ねぎ、生姜、しょうゆ

レタス、きゅうり、マヨネーズ、鷄グリル焼き

ラスク






夜の間食21時30分

糖質4.8g




1日の糖質48.6g

×

非ログインユーザーとして返信する