ムラゴン ホーム
微妙な気温
暖かくなったり、ちょっと肌寒かったり微妙な気温の北国しみ地方！
今シーズンは灯油も電気代も上がって家計を直撃😭
せめて少し暖かい日中は暖房を付けずに過ごしてます♪
太陽の力ってありがたいわー💓
西陽がさす時間帯は暑いくらい笑笑
あとはこまめに家でも体を動かすことだよね（笑）
ついついヒマさえあればスマホ画面を見てるのは辞めなくちゃあー💦
昨日の食事
朝食9時9分〜40分
糖質11.6g
インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食12時39分〜13時10分
糖質12.6g
カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング、ブロッコリー、マヨネーズ
ローソンブランパン
コーヒー
チョコ
おやつ15時40分
糖質10.0g
翌日またまた病院のため休みのオット！
ピザ🍕を希望‼︎
Uber eatsでお願いしました♪
週末メニュー18時34分〜19時
糖質54.2g
ノンアルビール
ピザ4切れ
カット野菜、カツオ節、和風ドレッシング
夜の間食20時30分
糖質7.2g
1日の糖質95.6g