腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ワクチン3回目

今日は近所の病院でワクチン接種💉


今回も1回目、2回目と同じモデルナにしました!


また熱が出るのでしょうかー💦


この後が不安ー😨


帰りに色々と熱対策の食料も買ってきた笑笑


準備万端です‼️




昨日の食事


朝食8時15分〜50分

糖質11.0g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時5分〜30分

糖質19.0g


ローソンブランパン

紅茶

カレー

レタス、きゅうり、ミニトマト、シーザードレッシング



おやつ15時25分

糖質12.0g




晩御飯18時44分〜19時15分

糖質5.2g


ニラ卵中華スープ

塩さけ

肉野菜炒め、キャベツ、ピーマン、ネギ、豚肉、しょうゆ





夜の間食21時45分

糖質10.8g




1日の糖質58.0g

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