腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて１年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

オットと健康

2022/04/13 13:13

今日はオットが3回目接種！

仕事して昼食を家で食べて近所の病院に行く予定で🏥

昼用にコンビニで買ってきたモノは相変わらず野菜が無い❗️

せめてサラダも一緒に選ぶように言ってるのに😅

惣菜パンと唐揚げー‼️

習慣になった食生活はなかなか改善されませんね〜💦

せめて犬でも飼ってたら毎日散歩できていいんだけど…

マンションはペット禁止だったなぁ〜😟

昨日の食事

朝食6時43分〜7時10分

糖質12.8g

大根にんじん揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆

昼食12時10分〜35分

糖質18.5g

ローソンダブルベリーパン

コーヒー

キャベツ、豚ソテー、しょうゆ

おやつ15時35分

糖質8.7g

晩御飯18時42分〜19時10分

糖質12.8g

キャベツ揚げ味噌汁

洋風卵とじ、コンソメ、小松菜、えのき

もやし、豚ソテー、おろしダレ

夜の間食21時25分

糖質7.2g

1日の糖質60.0g