腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

オットと健康

今日はオットが3回目接種!


仕事して昼食を家で食べて近所の病院に行く予定で🏥


昼用にコンビニで買ってきたモノは相変わらず野菜が無い❗️


せめてサラダも一緒に選ぶように言ってるのに😅


惣菜パンと唐揚げー‼️


習慣になった食生活はなかなか改善されませんね〜💦


せめて犬でも飼ってたら毎日散歩できていいんだけど…


マンションはペット禁止だったなぁ〜😟





昨日の食事


朝食6時43分〜7時10分

糖質12.8g


大根にんじん揚げ味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時10分〜35分

糖質18.5g


ローソンダブルベリーパン

コーヒー

キャベツ、豚ソテー、しょうゆ



おやつ15時35分

糖質8.7g



晩御飯18時42分〜19時10分

糖質12.8g


キャベツ揚げ味噌汁

洋風卵とじ、コンソメ、小松菜、えのき

もやし、豚ソテー、おろしダレ





夜の間食21時25分

糖質7.2g



1日の糖質60.0g

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