ムラゴン ホーム
春になると
昨日、今日と鼻がムズムズ？
今朝は目も少し痒いような？
いよいよ花粉症がやってきたか😱
でもマスク生活になってから酷くならずに終わってる気がする！
晴れて風の強い日は要注意❗️
メガネかけたほうが予防対策にはなるんだけどくもるのが嫌なんだよねー😤
ちなみに北国はスギ花粉より白樺花粉症です‼️
昨日の食事
朝食6時36分〜7時10分
糖質13.2g
大根にんじん揚げ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆
昼食11時40分〜12時10分
糖質15.1g
ローソンマーガリンパン
コーヒー
ゆで玉子、塩
キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング、豚ソテー
おやつ15時35分
糖質9.7g
晩御飯18時50分〜19時20分
糖質9.6g
ニラ卵汁
もやし、水菜、豚しゃぶ、おろしダレ
冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ
夜の間食21時30分
糖質7.2g
1日の糖質54.8g