ムラゴン ホーム
歩く楽しみ
早咲きの桜🌸
昨日、今日の暖かさで一気に開花❣️
遠くから眺めてもピンク色なのがわかります♪
次はどこの桜が咲くかなぁ〜🥰
近所の公園か川沿いの桜並木かなー💕
楽しみがあると運動不足解消に役立ってくれますね！
昨日の食事
朝食6時39分〜7時10分
糖質11.8g
キャベツ揚げ味噌汁
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時49分〜12時15分
糖質7.5g
ローソンブランパン
コーヒー
グリル焼きチキン、チーズ
カット野菜、ゆで玉子、マヨネーズ
おやつ15時50分
糖質9.7g
晩御飯18時40分〜19時20分
糖質11.6g
豚汁、じゃがいもあり、ごぼう、大根、にんじん、玉ねぎ、こんにゃく、ねぎ、しょうが、
しまほっけ
水菜おひたし、ごま
レタス、きゅうり、シーザードレッシング
夜の間食21時
糖質7.2g
1日の糖質47.8g
珍しく糖質少ない‼️