腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

熊とか⁉︎

ここ何日か市内で熊のような動物の目撃情報が続く😱


昨年はホントに普通の住宅地で人が襲われてビックリだった❗️


山の中ならわかるけどねー💦


天気も良いしお花見してたらクマと出会うなんてイヤだよね😳




昨日の食事


朝食8時53分〜9時30分

糖質17.6g


豚汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、大豆




昼食13時2分〜25分

糖質14.8g


ローソンダブルベリーパン

コーヒー

海草サラダ、バジルチキン



おやつ15時45分

糖質10.0g



週末メニュー18時39分〜19時25分

糖質51.5g


オットのリクエストでピザ🍕


ピザ4切れ

糖質ゼロビール

カット野菜、シーザードレッシング





1日の糖質93.9g

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