腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

レモンサワー

オットの好みって何かちょっと変わってる(笑)?


昔から気に入ってたお菓子とか袋ラーメンとか販売終了になることが多々ある笑笑


今回はレモンサワー🍋


お気に入り箱買いの最後の1缶!


大事に大事に飲んでましたよ😆


代わりになるモノ探してます⁉︎


同じシリーズから新しい種類が❗️

飲み比べ〜🤔



アルコール度数は9%、無糖レモンが売りのモノが良いらしい♪


あとは私が価格で検討しましょう🤗



昨日の食事


朝食9時12分〜30分

糖質11.1g


インスタント味噌汁、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時16分〜40分

糖質13.2g


ローソンマーガリンパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時30分

糖質9.7g


おやつ16時

糖質21.6g




週末メニュー19時〜55分

糖質21.2g


インスタント味噌汁、豆腐追加

もやし、きゅうり、豚しゃぶ、おろしダレ

糖質ゼロビール

おっとっと





夜の間食22時

糖質14.4g






1日の糖質91.2g

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