ムラゴン ホーム
強風
昨日、今日と風が強い！
昨日の夜は外の風の影響か鼻ムズ、目が痒い？
ついでに首のあたりが赤くなって蕁麻疹みたいになってる😱
ずっと家に居たのにー⁉️
慌てて家中の換気をオフにする❗️
すでに遅かったかな笑笑
でも今日は今のところ大丈夫みたい🙆♀️
家の空気は何となくよどんでるけど（泣）
昨日の食事
朝食8時10分〜45分
糖質13.1g
なめこネギ味噌汁、大根にんじん追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食11時58分〜12時25分
糖質15.9g
コーヒー
ローソンダブルベリーパン
カット野菜、バジルチキン
おやつ15時43分
糖質8.7g
晩御飯18時44分〜19時15分
糖質13.1g
わかめ、じゃがいも、玉ねぎ味噌汁
キャベツ、きゅうり、ミニトマト、マヨネーズ、豚ソテー
豆腐、たら、酢醤油
夜の間食21時40分
糖質7.2g
1日の糖質58.0g