ムラゴン ホーム
ゴールデンウィーク
今日は珍しく休日出勤のオット！
明日から9連休です😳
まだまだコロナが怖いから？
肥満、喘息持ち…
更にもともと出不精だから‼︎
またずーっと家に居るのかしら…
あー私にも休みを下さい😭
早く主婦引退したい‼️
昨日の食事
朝食8時15分〜45分
糖質16.8g
じゃが芋、玉ねぎ味噌汁、舞茸追加
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆
昼食12時10分〜35分
糖質19.9g
カレー
ローソンブランパン
紅茶
キャベツ、きゅうり、シーザードレッシング
おやつ16時20分
糖質10.0g
週末メニュー19時〜30分
糖質27.8g
豚ソテー、レタス、きゅうり
冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ
糖質ゼロビール
せんべい2袋
夜の間食20時30分
糖質14.4g
夜の間食22時20分
糖質9.0g
1日の糖質97.9g