腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ペイペイと節約生活

ここ最近、スーパーの買物はペイペイにしてみた!


西友のカードもお得感が無くなったしラルズも決められた日に2500円以上買わないとポイント10倍にならない😅


運動不足解消で歩く距離かせぐためとポイントより価格重視で買物することに❗️


よく買うものは価格をチェックして安い所で買うように‼️


だってホント色々値上がりしてるー😱


地味に節約しなくては😤


そんな昨日は初めてPayPayで当たったよー❣️


1%だったけどね…


昨日の食事


朝食8時46分〜9時10分

糖質11.1g


インスタント味噌汁、豆腐追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時33分〜55分

糖質6.5g


ローソンブランパン

コーヒー

もやし、照焼チキン



おやつ15時35分

糖質37.5g




連休メニュー18時50分〜19時15分〜20時40分

糖質35.5g


糖質ゼロビール

あぶり焼きチキン

塩だれポン酢、たこ、かつおのたたき

大豆チップス

赤ワイン3杯

カマンベールチーズたら

チョコ









1日の糖質90.6g

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