腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

子どもの日

昨日、5月5日は子どもの日!


子供が大人になったら関係ない日?


私は柏餅を食べる日(笑)


行事は大切だよね〜♪


近所の幼稚園の鯉のぼり🎏


今年は飾らなかったような?


場所が変わったのかな?


我家の窓からは見えなかったなぁ〜🥺




昨日の食事


朝食8時50分〜9時15分

糖質11.4g


インスタント味噌汁、豆腐、舞茸追加

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時27分〜55分

糖質9.7g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング

目玉焼き、ミニトマト



おやつ16時40分

糖質26.6g



この後頑張って少しだけ走ってきました❗️


連休メニュー18時45分〜19時15分

糖質49.4g


糖質ゼロビール

ピザ4切



夜の間食21時30分

糖質22.9g


赤ワイン1.5杯

柿ピー


ワイン🍷残り最後だったー💦


夜の間食22時30分

糖質26.6g




1日の糖質146.6g


糖質摂りすぎだー😱‼️

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