腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

楽天ポイントその後

西友とサンドラッグのアプリを使って楽天ポイントが貯まるようにしたつもり?


この度ポイントが反映されていました!


そしてちゃんと西友とサンドラッグが連動してて私の楽天ポイントは別々ではなく1つにまとまっていた🤗


どちらも同じポイントが表示されてる❗️







ホント便利になったものです♪


ちなみにまだ使い方はわかってません笑笑



昨日の食事


朝食6時40分〜7時15分

糖質12.3g


大根にんじん味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時37分〜13時

糖質10.1g


ローソンブランパン

コーヒー

カット野菜、バジルチキン

チョコ




おやつ15時35分

糖質8.7g



晩御飯18時31分〜19時15分

糖質8.6g


なめこ豆腐の味噌汁

塩さけ

高野豆腐

豚ソテー、キャベツ、ピーマン炒め





夜の間食21時20分

糖質9.0g




1日の糖質48.7g

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