腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ベーグル食べてみた♪

やっぱり口当たり?食感はホントのベーグルとは違ったけど少し塩味が効いていて、なかなか美味しく頂きました💓


サンドされてるクリームチーズの量は予想通りの少なめだけどね笑笑


同じダブルベリーなら前からあるパンの方がクリームチーズ食べた感は強いよね❣️


あとは好みによるのかなぁ〜🤗



昨日の食事


朝食6時40分〜7時12分

糖質11.0g


なめこネギ味噌汁

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時37分〜13時

糖質15.7g


ローソンダブルベリーベーグル

コーヒー

海草サラダ、照焼チキン



おやつ15時45分

糖質41.4g





週末メニュー18時48分〜19時30分

糖質8.6g


糖質ゼロビール

刺身、しょうゆ

カット野菜、梅ドレッシング

ネギ塩チキン


夜の間食21時

糖質28.7g




夜の間食22時

糖質16.7g






1日の糖質122.1g

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