腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

わかめちゃんカット?

雨です☔️




湿気でくせ毛が酷くて耐えられない😫




髪を切ってきました❣️


前回より気持ち短めにしてもらったら?


わかめちゃんカット⁉️


大丈夫かしら⁇


ちょっと不安かもー💦



昨日の食事


朝食8時24分〜50分

糖質18.1g


豚汁、じゃがいもあり

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト、黒豆




昼食12時47分〜13時10分

糖質12.1g


ローソンブランパン

コーヒー

切干し大根

カット野菜、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時20分

糖質9.0g



晩御飯18時55分〜19時25分

糖質14.6g


キャベツ揚げ味噌汁

豚しゃぶ、もやし、水菜、おろしダレ

冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ






1日の糖質53.8g

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