ムラゴン ホーム
真夏日きたー⁉︎
北国しみ地方いきなり暑くなりました☀️
父の施設の帰り道、マスクしてたら酸欠になりそうで、初めて外して歩きました！
今日は水筒に氷入り麦茶も持って日傘さして完璧な暑さ対策（笑）
明日も暑くなりそうです♪
今夜は初めて息子と彼女と一緒の食事会💓
余計な事は話さないように注意しなくては😅
昨日の食事
朝食6時40分〜7時15分
糖質11.7g
インスタント味噌汁、舞茸追加
カット野菜、レタス、ちりめん、玉ねぎドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食12時3分〜30分
糖質18.6g
ローソンダブルベリーパン
コーヒー
レタス、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング
おやつ15時45分
糖質9.7g
週末メニュー19時10分〜40分
糖質16.1g
糖質ゼロビール
海草サラダ、梅ドレッシング、照焼チキン
野菜天
チーズチップス
夜の間食20時20分
糖質12.0g
夜の間食22時
糖質10.8g
1日の糖質78.9g