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音楽
昨日はショックな出来事があり心がザワザワ？
皆さんは大丈夫ですか？
そんな時はTVのニュースやドラマよりも音楽に癒されるのが好き♪
最近はKing Gnuが好きなんだけど昨日の気分はスピッツだった💓
ちょっと昔の曲に癒されました😊
昨日の食事
朝食6時40分〜7時15分
糖質14.9g
大根にんじん味噌汁、豆腐、舞茸追加
カット野菜、ちりめん、玉ねぎドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食12時〜30分
糖質8.4g
アイスコーヒー
くるみチョコパン
海草サラダ、照焼チキン
おやつ15時30分
糖質14.6g
週末メニュー18時56分〜19時25分
糖質19.6g
糖質ゼロビール
ローストビーフ
キムチ
きゅうり、だし味噌
チーズチップス
夜の間食21時
糖質8.7g
夜の間食22時30分
糖質21.6g
1日の糖質87.8g