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投票日
朝は雨が降って涼しいのかと期待してたら晴れてきて今日も暑い北国です☀️
日傘さしてサンダルで投票に行ってきました！
時間帯にもよるんでしょうが人はあまり居ませんでしたね？
帰る時に出口調査に協力しちゃいました😊
人間、余裕がある時は優しくなれるものだわ（笑）
昨日の食事
朝食8時46分〜9時15分
糖質14.0g
大根にんじん味噌汁、舞茸追加
カット野菜、ちりめん、玉ねぎドレッシング
海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト
昼食12時50分〜13時15分
糖質14.2g
アイスコーヒー
ダブルベリーパン
海草サラダ、バジルチキン
おやつ15時10分
糖質15.0g
週末メニュー18時40分〜19時20分
糖質28.4g
糖質ゼロビール
刺身、しょうゆ
ローストビーフ
きゅうり、だし醤油味噌
柿ピー
夜の間食20時30分
糖質8.7g
夜の間食22時30分
糖質11.1g
1日の糖質91.4g