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眠気ざましのアイス
こんばんは🌙😃❗
今夜も帰宅が遅い息子！
やっと帰宅して晩ごはん‼
それを待ってる母はすでに眠い😵💤⤵
今日も懲りずにテニスでした…
(￣▽￣;)
もうヨレヨレです。
👔👔👔👟👟👟👟
朝食8時10分
糖質13.2g
おからハンバーグ
ケチャップ
溶けるチーズ
大根にんじん味噌汁
水抜きヨーグルト
コーヒー
テニス10～12時
糖質5.0g
昼食13時30分
糖質9.8g
とりグリル焼き
キャベツ、レタス、豆腐
和風ドレッシング
玉子サラダ
ブランパン
ソイラテ
おやつ16時20分
糖質8.8g
晩ごはん19時30分
糖質13.6g
豚ソテー
キャベツ
シーザードレッシング
豆腐とわかめ味噌汁
納豆
とろっとろ高野豆腐
夜おやつ21時
眠気ざまし❗
手作りアイス
糖質0.4g
本日の糖質50.8g
😪😪😪😪😪😪😪