腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

今日は?

父の施設のコロナも落ち着いたので今日から面会もOK🙆‍♀️


でも全国的にまた増えてるみたいで💦


いつまで面会できるのか?


明日は父の91歳の誕生日🎂🎊


お寿司を食べに行くのも億劫!


欲しいものも食べたいものも無し‼︎


日本酒だけ差し入れしました🍶


91歳、まだまだ元気‼️




昨日の食事


朝食6時40分〜7時15分

糖質10.5g


インスタント味噌汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ミニトマト、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時8分〜25分

糖質22.1g


紅茶

ローソンブランパン

カレー、じゃが芋あり



おやつ15時30分

糖質30.6g




週末メニュー19時7分〜30分

糖質41.1g


糖質ゼロビール

きゅうり、だし味噌

春巻

チーズチップス




夜の間食22時

糖質8.7g




1日の糖質113.0g

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