腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

微妙な天気

どんより曇り空の北国しみ地方です☁️


外は風が強くて肌寒いような?


でも家の中で何かやってると暑くなるし?


あー中途半端だわー💦


今日の花屋は既にお盆寄りの雰囲気で、つられて菊系の花を買ってしまった笑笑




昨日の食事


朝食6時48分〜7時25分

糖質10.7g


インスタント味噌汁、舞茸追加

もやし、きゅうり、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、アイスコーヒー、ヨーグルト




昼食11時45分〜12時15分

糖質17.7g


アイスコーヒー

ダブルベリーパン

レンチンキャベツ、きゅうり、照焼チキン



おやつ14時40分

糖質9.0g



晩御飯18時26分〜19時

糖質8.9g


キャベツ揚げ味噌汁

とりグリル焼き、レタス、きゅうり、マヨネーズ

冷奴、生姜、かつお節、しょうゆ





夜の間食20時35分

糖質8.9g




1日の糖質55.2g

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