腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

ビアガーデン

この夏はビアガーデンも開催中〜🍻


8月17日まで!


行けるかなー?


行きたいけれど人混みは避けてきたし…


平日の昼間なら空いてるかしらねー?


どうしても自分は大丈夫🙆‍♀️


かかっても何とかなるさ!と楽観できないわー💦


損な性格です😅



写真はお借りしましたー♪


昨日の食事


朝食8時41分〜9時15分

糖質11.2g


わかめ、もやし味噌汁

カット野菜、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時32分〜55分

糖質18.5g


ダブルベリーパン

コーヒー

レタス、きゅうり、サラダチキン、ミニトマト、シーザードレッシング



おやつ14時30分

糖質9.0g



晩御飯18時43分〜19時10分

糖質16.2g


卵コンソメスープ、わかめ、舞茸

麻婆豆腐

切干し大根

ラスク







夜の間食21時

糖質8.7g




1日の糖質63.6g

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