腹黒テニスと血糖②

糖質制限生活始めて1年。
新たに試行錯誤しながら毎日の食事と生活を綴っていきます。
糖尿病は薬なし、病院の月イチ血糖値検査のみ。

高校野球

高校野球が始まりました😁


今日は北海道代表の試合、残念❗️

惜しかった‼️


おばさんは感動したよー🥹


高校球児たちが一生懸命プレイする姿が大好きです💓


プロ野球より高校野球好きのしみでした笑笑




昨日の食事


朝食6時35分〜7時10分

糖質8.3g


卵汁、舞茸追加

レタス、きゅうり、ちりめん、梅ドレッシング

海苔チーズ、コーヒー、ヨーグルト




昼食12時5分〜30分

糖質8.9g


ローソンブランパン

アイスコーヒー

カット野菜、きゅうり、サラダチキン、シーザードレッシング



おやつ15時30分

糖質9.0g



晩御飯18時40分〜19時10分

糖質16.0g


なめこネギ味噌汁

デミハンバーグ、レンチンキャベツ

玉子豆腐





夜の間食21時

糖質8.7g



夜の間食22時

糖質5.1g




1日の糖質56.0g

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