腹黒テニスと血糖②

アメブロからこちらにお引っ越し。アメブロは両親の日々の日記的なものを始めました。

今日もせっせとアイス作ります

昨夜はちゃっかり糖質制限解除だったので今日はしっかり糖質控えめに~(//∇//)


アイスも手作りアイスだけ~🎵


最近は定番化!

シンプルと抹茶味の二種❕



小さいからすぐ食べてしまいます😁



🎾🏃🚶🎾🏃🚶🎾


朝食8時20分

糖質17.7g

ブランパンに市販のポテトサラダ

ブロッコリー

ゆで玉子

マヨネーズ

アイスソイラテ


テニス10~12時

糖質5.0g


昼食13時40分

糖質14.5g

大根ツナ

絹豆腐

和風ドレッシング

ブランパンにチーズ

アイスソイラテ

合せ技で!


おやつ16時30分

糖質1.4g

手作りアイス10本


晩ごはん20時

糖質20.4g

大根揚げの味噌汁

ゆで豚

蒸し野菜

しゃぶしゃぶのタレ

納豆



本日の糖質54.0g



すでに眠気が~💤


これから息子の晩ごはん作り…😅



😪😪😪😪😪😪😪

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